小学5年生個人レッスン(西区)〜素早いターンをするコツ〜

学年:小学5年生(11歳)

経験:週数回

回数:4レッスン

目的(悩み):スタメン定着、ボールコントロール、体が大きい相手の対処。


インサイド、アウトサイド、足裏とサッカーではいろいろなターンがあります。

全てに共通している事はドリブルで進む方向を急に方向転換する技術だということです。


ドリブルの進行方向を急に変えるためには、ボールと体全体の動く方向を同時に素早く変える必要があります。


ターンのスピードが遅い人は、

ボールを動かす事が出来ても自分の体をターンさせることがスムーズにできていない場合が多いです。


自分の体を素早くターンさせるためには、どのようなことを意識すれば良いのでしょう?


ドリブルをする時、

上半身をやや前傾にした姿勢をとると重心が前に移動することで加速度が働き、

ドリブルの速度を上げやすいです。


ターンをする際も上半身を上手く使うことがポイントになります。


方向転換をする時、

自分が進もうとする方向に上半身を意識して傾けることで、

それまで進んでいた方向にブレーキをかけて、

新たに進みたい方向への加速をするきっかけにすることができます。


さらにターンをする時に腕を広げてバランスを上手く取りながら、

上体を大きく傾ける、相手の体を手で抑えることも素早いターンを可能にできます。



足で正確にボールをコントロールすることはもちろんですが、

上半身を上手く使うことを、ぜひ意識して練習して下さい。


ターンは繰り返し練習することでより速く出来ますので、相手がいることも意識しながら挑戦してみて下さい。

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