小学1年生個人レッスン(長久手市)〜リフティングの回数の伸ばし方〜

更新日:2020年7月20日

学年:小学1年生(7歳)

経験:週1〜2

回数:4レッスン

目的(悩み):基礎構築、リフティング回数、チームレベルが高く追い付きたい。


チームの活動で、リフティングの回数をひとつの目標や条件として掲げているチームも珍しくありません。

リフティングが全てではないですが、

基礎を身につける上でリフティングは非常に良い練習になりますし、

所属しているチームで試合に出る条件がリフティングの回数だとしたらすぐにでもリフティングの回数を増やしたいです。


リフティングの練習方法としては過去に紹介しましたので省きますが、

重要なことは毎日練習する(ボールに触る)事です。


その日の内に何時間も挑戦して回数を目指し、次に練習するのが一週間後という練習方法よりも、

毎日目標を決め、1日目は20回まで2日目は50回と練習する方が確実に回数は伸びてくると思います。

毎日ボールに触る事はボールタッチ能力の向上も図れます。


リフティングの回数は、集中力や回数に応じた体力も必要になってくるので、1日に何時間もやるより、毎日コツコツやっていく事が大切です。


50回出来るのであれば、100回も出来ますし、100回出来れば200回も出来ます。

集中し毎回同じように蹴り上げられるかがポイントのなってきますので諦めずに毎日挑戦しましょう。


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