中学1年生個人レッスン(岐阜県羽島市)〜サッカーにおいて習得しなければいけないステップと活用〜

学年:中学1年生(13歳)

経験:中学に入り部活で10ヶ月

回数:4レッスン

目的(悩み):トラップやロングキックが苦手、周りが経験者が多く上達したい。


中学生からサッカーを始めた子の二回目のレッスンです。

前回の基礎のトレーニングと長短のパスとロングキックの確認に加え、サッカーに置いて必要なステップを重点にレッスンしました。


ロングキックでは、最初は低空のキックしか出来ませんでしたが二回目にして高さも距離も出ようになりました。

教えたコツとしてはインステップキック・インフロントキックでは体を斜めに傾ける事。

軸足を曲げボールと地面の間にしっかりつま先を入れ込む事です。


サッカーに置いて習得しなければいけないステップは、サイドステップとクロスステップです。クロスステップは後ろに下がるときにも使用します。(バッククロスステップ)

まずは一通り教え、さらに全体の練習のパスとパスとの間の移動の動きの時にもただ走るのではなくサイドステップやクロスステップに制限し、体で覚えることを目標としています。


初心者にとって慣れない動きですが、習慣化し体に覚え込ませると試合中でも素早く動けると思います。

5回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

小学6年生個人レッスン(天白区)〜ボール奪取率を上げる〜

経験:サッカークラブで週3〜4回 回数:16レッスン 目的(悩み):基礎、ロングキック、トラップ、シュートの意識、ジュニアユースに向けて。 天白区の小学6年生の生徒様のレッスンでした。 今回は正確なパスとトラップ(動きながらでも自由自在に)、 体幹と走力(速さも含め)アップを重点に行いました。 サッカーではいかに相手のボールを早い段階で奪えるかによって、 リスクを減らし逆に攻撃に転じる事が出来ます

小学3年生個人レッスン(瑞穂区)〜リフティングは少ない回数でも日々継続する事〜

学年:小学3年生(8歳) 経験:サッカークラブで週2〜3回 回数:23レッスン 目的(悩み):基礎構築、リフティング、ロングキック、ボールを持った後の対応。 リフティングに関して全く出来ない時期の練習方法として、 目先の回数を追って何時間・何回クリアするまで等やり続けるのではなく、 日々1回でもしっかりインステップに当ててまっすぐ上に上げてキャッチする事を継続する事が大切であると思います。 リフテ

小学4・6年生兄弟レッスン〜一対一の重要なポイント〜

学年:小学6年生(11歳) 経験:少年団で週何度か 回数:11レッスン 目的(悩み):キックの精度、スピードに乗ったドリブル、緩急、一対一。 学年:小学4年生(9歳) 経験:少年団で週何度か 回数:13レッスン 目的(悩み):キック力、ドリブル、一対一の守備、素早い動作。 試合で使える為の一対一は時間をかけずに素早く抜き去る事が重要なポイントになってきます。(逆に守備時の一対一は相手に時間をかけさ